NAK LANGSING SIHAT

Nak langsing ada banyak cara...

Tapi jangan sampai CRASH DIET...

Bahaya tau..,

Ada pelbagai vitamin yang boleh membantu...

Ikut selera kita...

Ini penting sebab nak bagi kita istiqomah...

Ada yang minat telan-telan...

Ada yang minat minum je...

Bina jadual tau...

Supaya kita sentiasa 'keep on track'...

Dan, jangan lupa...

Mestilah bersenam...

Tiap-tiap hari, tau...

Pagi atau petang atau pagi dan petang...

Jangan makan malam...

Lepas Isyak tu, dah dah lah...

Minum air jer dibolehkan...

Untuk minggu pertama ni, bolehlah cicah biskut kering dengan air...

Pastu...disiplinkan diri...

Kesimpulannya, disiplin dan jujur pada diri...in sya Allah...kurus, langsing sihat ler nanti..,in sya Allah...❤️